FREQUENTI MAL DI TESTA? – Potrebbe trattarsi di cefalea muscolo-tensiva

È un banale mal di testa, ma a volte rende la vita impossibile.
Una causa diffusa, ma spesso sottovalutata, potrebbe essere quella di natura MUSCOLARE.

Cercheremo di capire:

• Cos’è la cefalea muscolo tensiva
• Come si manifesta
• Da cosa può dipendere
• Perché il Gyrotonic® può aiutarci a combatterla

Per accertarsi della natura del mal di testa, in ogni caso, è sempre opportuno RIVOLGERSI IN PRIMA ISTANZA AD UN MEDICO.

COS’È LA CEFALEA MUSCOLO TENSIVA

La cefalea muscolo tensiva è una forma di MAL DI TESTA, forse la più diffusa e, fortunatamente, la meno dolorosa.

Pur non essendo una forma grave di mal di testa, conviverci può essere molto fastidioso.

COME SI MANIFESTA

I modi in cui la cefalea muscolo tensiva si manifesta sono vari.
A volte si presenta come un dolore persistente SUL RETRO DEL CRANIO, sopra la nuca. Altre volte si localizza anteriormente intorno agli occhi e alle tempie, con il classico CERCHIO ALLA TESTA. Altre volte ancora è un DOLORE DIFFUSO a tutto il capo.

La sua durata può essere molto variabile, così come anche la sua frequenza.

DA COSA PUÒ DIPENDERE

La cefalea muscolo tensiva dipende dallo stato in cui si trovano i MUSCOLI DEL COLLO, DELLE SPALLE E DELLA TESTA. Una involontaria contrazione costante di questi muscoli e una generale tensione muscolare possono contribuire all’insorgere del problema.

Persone costrette ad assumere POSIZIONI ERRATE per lunga parte della giornata sono quelle più soggette. Stare seduti per ore a studiare o alla scrivania, guidare per tanto tempo, lavorare al computer, sono i classici atteggiamenti posturali che influiscono sulla nascita delle tensioni.

Anche altre possono essere le cause, da quelle di natura fisica (come problemi di occlusione dentaria, mancanza di sonno e riposo, ecc.) a quelle di natura psichica (stati di ansia o di depressione).

PERCHÉ IL GYROTONIC® PUÒ AIUTARCI A COMBATTERLA

Dal punto di vista fisico, il Gyrotonic® lavora proprio sull’ALLENTAMENTO DELLE TENSIONI MUSCOLARI, sulla decompressione articolare e sul rilassamento di tutto il corpo. Inoltre, movimenti specifici consentono di DISTENDERE LA MUSCOLATURA DEL COLLO E DELLE SPALLE, contribuendo alla riduzione delle tensioni che causano la cefalea.

Dal punto di vista psicologico, il Gyrotonic®, con la  RESPIRAZIONE PROFONDA, consente un generale RILASSAMENTO di tutto il corpo, un graduale ripristino dei naturali ritmi corporei e una piacevole ossigenazione dei tessuti.

Dal punto di vista emotivo, un’ora di Gyrotonic® diventa un momento da dedicare a se stessi, UNA COCCOLA che ci si concede all’interno di giornate troppo frenetiche. Una pausa dalla quotidianità.

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